1、食醋浸泡法：将食醋含在嘴里2分钟左右后吐掉再刷牙，不但可以去除口臭，清新口腔，还可以除去牙齿表面的色斑，达到美白的效果。但因为食醋含有醋酸容易伤到牙齿，因此一个月使用一次就可以了。

2、草莓加发酵粉：准备一颗新鲜的草莓捣碎成汁，倒入发酵粉搅成糊状，用牙刷蘸上涂抹牙齿，使得草莓汁与牙齿充分接触尤其是发黄的部分，待到5分钟后再用牙膏刷牙。坚持下去，会起到牙齿增白的作用，这种方法一周使用一次就可以了。

3、柠檬加小苏打：柠檬中含有的烟酸成分能够清除分解牙垢和色斑，有美白牙齿的作用，同时富含维生素C，可强固齿根。准备一茶勺的小苏打，取一个柠檬，切开后把柠檬汁挤在碗里，搅拌后放上几分钟，让气泡消失掉。用棉签涂抹在牙齿上面即可，这种方法一周最多2次。

4、橘子皮：将吃剩下的桔子皮，晒干磨成粉末，混合着牙膏一起刷牙，能够除去牙齿表面的垢渍，达到美白的效果。这种方法每天都可以使用。

5、香蕉皮：先以一片香蕉内皮轻轻磨擦牙齿表面，这时你会感到牙齿十分黏涩，这是属于正常现象。之后便合上嘴巴静待，尽量不要张开口，待10分钟后，就可用牙刷干刷牙齿表面的污垢，然后加上牙膏再刷一次，直接冲水清洁便完成。

6、花生：嚼碎花生含在嘴里，再刷牙，也有洁白牙齿的作用。这是因为花生含有丰富的维生素和钙、铁等微量元素，能够强固和洁白牙齿。