1、苹果和香蕉都能起到辅助的减肥效果，但是减肥效果不是特别明显。

2、身体有肥胖的症状，可以到大型的医美机构做抽脂手术和吸脂手术，可以把体内多余的脂肪和组织尽快的抽出来，就能达到比较好的瘦身效果，可以让身材看起来会更加的苗条。