1、挤痘痘首先需要先用肥皂清洗干净双手，使用酒精或者碘酒，把特定的针消毒干净，用粉刺针把长痘部位挑破，将里面的白色浓物挤出来。

2、不可以在家私自操作，以免手法不正确时导致皮肤受损，严重时会留下痘坑或者痘液，也能照射红蓝光改善，是利用高密度的红光结合蓝光直接照射于病变区域，能让肌肤呈现白皙平整状态，有效抑制皮肤油脂分泌，消灭导致痤疮的细菌，抑制繁殖，加快皮肤微循环，改善频繁长痘症状，还能抚平痘疤和痘印，能把光子能量转化为细胞能量，不会产生热效应，相比较于传统激光对身体产生的创伤更小，能够促进细胞组织生长，修复炎性老化肌肤，缓解日晒灼伤，作用比较广泛3、日常生活中爱美人士要少吃油腻性食物，比如肥肉，可能会加重长痘症状，对恢复产生不利影响。