1、打开QuickTime，点击文件—新建屏幕录制启动录屏界面或使用快捷键「Cmd + Shift + 5」启动录屏功能。

2、可设置录制倒计时，选择是否开启内置麦克风，以及是否显示光标及光标点按效果。

3、单击屏幕上的任意位置以开始录制整个屏幕。或者长按拖移以选择要录制的区域，然后在这个区域内单击“开始录制”按钮。

4、除了QuickTime的屏幕录制方法以外，还可以用录屏软件。