1、学会忘我的忙碌，埋头做一件事，任何事情都可以，只要你能沉浸其中，就是最好的转移方式。

2、学会顺应想念，并且从中干预，以便想念有利于你。这其中的时机很关键，善于找到最完美的契合点，也是我们转移注意力的重中之重。

3、像个孩子一样哭泣，用最原始的方式释放一份不安，也是我们转移注意力的一种好办法。