1、上午。早上是最佳的工作状态，一些公司有早间锻炼，这个方法切实可行，能够唤醒人一天的精气神。另外，上午工作一般要处理一些重要紧急工作，因为大家心情都不错，领导心情也不错，该提案的提案，该解决问题的解决问题，改沟通客户的沟通客户，这样工作效率和成功率都很高。

2、中午。吃晚饭，稍微散步10分钟，而后必须午睡15分钟左右，当然能睡个20-30分最好了，以便于你能摆脱掉午餐带来的困意。

3、下午。下午两三点钟是最疲惫的时候，这时候你可以在工作间歇听一会音乐（如果可以），也可以翻阅杂志，转换一下心情和思路。下午适合处理一些日常工作，因为思维相对迟缓一些，临下班前整理一下一天遇到的问题，以及第二天需要安排的工作。