1、红糖可以每天适量喝一点，但糖尿病人不能每天饮用，红糖水有很好的补血作用，但是喝多了可能造成糖分摄入过多，从而引起肥胖。

2、红糖能促进血红蛋白的分裂，补血，适合女性月经期间喝，能缓解经痛，使经期血量排泄干净。红糖水还有驱寒暖胃的功效，适量加入生姜，效果会更好，建议不要晚上饮用，可能会使糖分吸收过多，长期饮用会引起糖尿病。