夏威夷果每天吃多少为宜 一天吃多少夏威夷果

健康养生2022-06-02 16:23:00未知

夏威夷果每天吃多少为宜 一天吃多少夏威夷果

1、一般健康成人每天吃3-5个夏威夷果都是很合适的,最多也不要超过6个。既能补充身体营养素和饱口福,又不会引起其他不适症状。

2、夏威夷果仁一般都是经过了烘香或则油泡的,口感会因此变好,但经过加工后的夏威夷果多是偏燥热的,吃多了容易上火,会引起牙龈肿痛,咽喉痛等不适。

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