跳绳最合适的长度是哪里到哪里

健康养生2022-06-05 09:29:58未知

跳绳最合适的长度是哪里到哪里

1、跳绳的长度标准:以本人两脚开立,与肩同宽,两脚踩在绳子上,两手握绳两端或两把柄,两臂于体侧屈肘成直角,然后拉直绳子时为宜。

2、两手分别握住绳两端的把手,通常情况下以一脚踩住绳子中间,两臂屈肘将小臂抬平,绳子被拉直即为适合的长度。

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