1、灵芝是可以补肾的，把灵芝熬成水或者拿来炖猪肉。同时也可以用灵芝煲木耳汤，这样子补肾的效果也是比较好的。

2、同时也可以在医生的指导下吃一些补肾益气的药物，还要通过积极的锻炼身体，增强身体的抵抗力和免疫力。还要注意多休息，晚上不能熬夜玩手机，要保证足够的睡眠时间，饮食上吃清淡的食物。