果汁什么时候喝效果最好 什么时候喝果汁最好

健康养生2022-06-08 14:02:49未知

果汁什么时候喝效果最好 什么时候喝果汁最好

1、果汁中含有有机酸,矿物质和维生素等多种营养物质,不仅能刺激食欲,还对人的消化有帮助,因此在早餐的时候喝果汁是效果最好的,早餐时喝一杯果汁,可以补充人体所需的水分及维生素等营养成分,喝果汁之前,最好先吃一些主食,以免引起胃部的不适。

2、无论是鲜榨果汁,纯果汁或果汁饮料,都不建议在午餐和晚餐时喝,因为果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸碱平衡。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看