姜水泡脚的好处主要有以下几种：

1、治疗风湿，生姜可以驱寒祛风。每天用生姜泡水半小时可以减轻病症。缓解风湿关节炎症状。

2、生姜泡脚可以改善失眠，如果再加入适当的黑醋，就能够很好的刺激穴位。缓解疲劳，改善睡眠质量。

3、缓解手脚冰凉，生姜可以驱寒，有效的改善血液循环，使血液流到四肢末梢。

4、可以治疗感冒。