1、三伏天的时候是可以适当吃一些西瓜的，西瓜是夏季的应季水果，其中含有大量的水分、糖分等物质，营养价值以及食用价值比较高，具有一定解暑、止渴的作用。

2、三伏天的时候适当吃一些西瓜，解暑效果是比较好的，但需要注意不宜过量吃。