1、咽炎忌吃辛辣刺激油腻的食物，包装食品，如油炸，腌制，烧烤，煎烤的食物也不能吃，火锅麻辣烫就更不能吃了，不能吃上火的食物，比如辣椒，胡椒，大蒜，橘子，橙子，柚子等等。

2、注意防寒保暖，可适量的做一些运动，锻炼身体，增强体质，经常开窗通风，保持室内空气流通，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃鱼肉，可以增强机体的抵抗力，多喝水，多出汗，让细菌随着尿液和汗液排出体外。如果不喜欢喝白开水，可以喝一些绿茶，生姜红糖水，鲜榨果汁等等。