1、可以适量食用。

2、西瓜，是夏天的应季水果，具有滋味清甜、水分充足的特点，在西瓜果肉中富含氨基酸、维生素C、葡萄糖、果糖、番茄素等物质，三伏天的时候适量的食用西瓜可以起到补充水分、补充营养、促进代谢、润肠通便等功效，不过西瓜性质寒凉，三伏天过多或者不当食用西瓜可能会引起肠道不适，建议每日食用西瓜的剂量不超过500克。