1、女性月经期最好不要喝茶或少喝，因为有些茶会加重女性月经不适，引起月经紊乱，甚至痛经。

2、如果想喝一些茶，如红糖姜茶、龙眼红枣茶、玫瑰茶、红茶、玫瑰花茶等，但不能喝浓茶，其中含有较多咖啡因的茶碱会加重女性的月经反应。

3、月经或建议女性多注意休息，注意保护腹部和腹部不受寒，注意饮食，不要吃生冷、辛辣的食物。