1、腹肌做好在早上锻炼，早晨时段：晨起至早餐前，5：30——6:30。

2、最好是早上，既可以降低血糖，有队身体好，因为所有锻炼都是在补气，早上是升气的时候最适宜锻炼，而晚上则是散气的时候，尽量不要锻炼，越晚越不适合。