1、减脂期间一般可以适量吃香蕉。

2、香蕉中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维、果胶以及钙、磷、铁等成分,能够补充人体所需的营养物质,增强免疫力;同时可以促进排便,预防便秘。

3、但是不建议在减脂期间大量食用香蕉,因为香蕉中含有丰富的糖类,进入体内后可转化为脂肪。