1、精神过度紧张：常见于年轻人由于工作生活方面存在较大的压力，再加上长期频繁的脑力劳动或体力劳动，导致情绪低落、身体和大脑过度疲劳，就容易出现晚上经常做梦的现象。

2、睡眠环境改变：比如因工作需要到外地出差，更换新的睡眠环境后，难以短时间内适应，导致睡觉不踏实，长时间处于浅睡眠的状态，就容易出现晚上经常做梦的现象。

3、神经衰弱：由于长期心理压力过大、情绪过于焦虑等原因所引起，可导致思虑过多，进而出现晚上经常做梦的情况，还可伴有健忘、注意力不集中等表现。