1、不良睡眠卫生行为：临睡前饮用酒精、浓茶、咖啡等食物，或饮食过饱。

2、心理因素：白天精神紧张、担心、害怕，或者临睡前观看惊悚、刺激的影片，参加紧张的活动引起等。

3、疾病引起：发热、非快速眼动睡眠障碍、失眠症、梦魇等都可引起睡觉时说梦话。

4、儿童大脑发育不全，说梦话的情况相对比较多。