早餐吃紫薯和鸡蛋好吗 早餐吃紫薯和鸡蛋好吗

健康养生2022-10-20 22:33:50智慧百科

早餐吃紫薯和鸡蛋好吗 早餐吃紫薯和鸡蛋好吗

1、早上一个紫薯一个鸡蛋,从营养学角度可以一起吃,从热量上也可以,热量摄入不高,不会导致发胖。

2、紫薯中含有纤维素和淀粉,鸡蛋含有优质的蛋白质和维生素、微量元素,早餐是一天中营养吸收的关键,两种食物在一起吃营养搭配合理,可以一同食用。

本文标签: 早餐  鸡蛋  吃紫薯  

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