每天早餐吃两个鸡蛋好吗 每天早餐吃两个鸡蛋好吗对胃好吗

健康养生2022-10-20 22:36:39智慧百科

每天早餐吃两个鸡蛋好吗 每天早餐吃两个鸡蛋好吗对胃好吗

1、每天早餐吃两个鸡蛋不好。

2、鸡蛋是一种营养丰富的食物,含有大量优质蛋白质、脂类物质、维生素等,适量吃鸡蛋对人体健康有益,健康人群每天吃一个鸡蛋较为合适。特殊人群可根据自身需求调整,如营养不良患者可以每天早上吃两个鸡蛋;需补充蛋白质者,可以去除蛋黄,按需食用鸡蛋白。

本文标签: 早餐  鸡蛋  两个  

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