1、一天最多吃两颗柠檬，柠檬具有条件人体酸碱平衡的作用，柠檬自身属于酸性但进入到人体后柠檬就会呈现碱性，柠檬有利尿作用，平时可多喝柠檬水有利于加快身体排毒，柠檬杯的柠檬酸还可刺激肝脏进行排毒，柠檬还可搭配蜂蜜水服用，有美白养颜的作用，去除体内黑色素。

2、根据不同的状况，吃柠檬的量也是不同的。柠檬水一天分几次喝可以，但一般一天不要超过600ml，否则会引起肠胃的不适。但适量的饮用柠檬水和吃柠檬可以起到抗击皮肤衰老、减肥的作用，并且还可以化痰止咳、生津止渴。