1、一般是能吃菠菜的，菠菜里面含有丰富的铁和纤维素，在月经期间适当的吃一些菠菜，能够促进人体的新陈代谢，还有增强抗病能力的作用，吃菠菜还可以清洁到皮肤和润肠通便以及止血补血的效果。

2、但是菠菜属性偏凉，不要吃太多，不然就会造成消化不良。在月经期间女性可以多吃一些温热的食物，还要注意腹部保暖。