1、松子仁可以生吃的不会导致里面的营养流失。松子中富含脂肪酸和不饱，预防心血管疾病有很好的作用。

2、也可以补充身体上钙、铁、钾，可以给机体带来很大的好处，也适合老人和孩子当做零食使用。在平时尽量不要吃太过油腻和油炸的食物，会导致心血管疾病发生，最好是吃些清淡的饮食，少油少盐饮食。

3、日常生活中多参加一些户外运动，提高身体免疫力。