1、白醋和盐泡脚是一种保健的方法，长期坚持使用此方法泡脚可以改善脚气。因为白醋和盐都具有杀菌消炎的功效，长期坚持使用白醋和盐泡脚，可有效抑制细菌在脚部滋生，从而可以缓解脚气、脚痒、浸渍等症状。

2、坚持用白醋和盐泡脚还可以促进睡眠。平日睡前用白醋和盐泡脚，可以促进人体的新陈代谢，有效放松身体的同时，还可以缓解疲劳，从而可以改善睡眠质量，缓解患者失眠的症状。

3、另外，经常用白醋和盐泡脚也可以预防疾病。因为白醋和盐进入人体，可以祛除体内风寒，所以用于防治因外感风寒引起的感冒发烧。同时还可以增强人体抵抗力，有助于延缓衰老。