导语：坐月子时，这四件事别听老人言！懂得正确做法，舒心度过月子期

大多数中国人，生了孩子后都会老老实实地待在家里坐月子，虽然长时间不出门很沉闷，但这么做对宝妈有益无害，其实时间并不太长，只要正确面对的话很快就过去了。

一般坐月子时，老人都会帮帮忙，给宝妈减轻一些负担，有时候也会说一些让宝妈注意的事情，比如别碰冷水、不要吹冷风，这些老人言对宝妈有好处。

但宝妈注意了，有些话要听，有些话不能听，要会辨别。坐月子时，这四件事别听老人言！懂得正确做法，舒心度过月子期。

一起来看看具体指哪几件事。

第一件事——老人说坐月子时不能刷牙，否则对牙齿不好

有人听了这句话后，真的坚持一个月不刷牙，目的是为了牙齿好。

其实这个说法并不对，放在平时，一天不刷牙，第二天起床嘴巴就脏兮兮的，别说对着别人说话了，自己可能都会嫌弃自己，那么一下子一个月不刷牙是什么感受，牙齿又会脏成什么样？

对于牙齿本身不好的人来说，长期不刷牙，对牙齿的伤害会非常大，牙齿表面积累出厚厚的细菌，会腐蚀牙齿，慢慢地长出龋齿。

所以在坐月子时，还是要跟平常一样，一天至少刷两次牙，一早一晚保持牙齿干净，每次吃完东西后都勤漱口。

还有刷牙时，最好用温热的水，不要用凉水，这样去刷牙就没什么问题了。

第二件事：老人说坐月子时不要吃得太清淡，否则对身体恢复没帮助，宝宝还吃不到奶

老人认为吃得太清淡没营养，应该多吃点大补汤，比如骨头汤、鸡汤、猪蹄汤，多喝一点，对身体恢复有帮助，也能让宝宝吃到更多奶水。

老人的心情可以理解，但这么吃对妈妈和宝宝并不好。这些汤看起来浓浓的，以为营养很高，实际上没什么营养，大多是油、水，而营养还在食材中，因此一天猛灌几碗汤并不能摄入多少营养，只能撑个肚饱，一个月都这么吃的话，很容易长胖。

胖不等于健康，这一点大家都知道，所以不要在坐月子时喝太多浓汤，还是吃的清淡些为好。注意一下，清淡不是吃素，要懂得荤素搭配，烹饪时不要太辛辣、不要太油腻就可以了。

另外宝妈吃得好，就可以给宝宝提供足够的好奶水，宝宝自然也长得好，相反喝太多浓汤，容易涨奶，宝宝想喝却喝不到。

第三件事：老人说坐月子时要多躺，不能多走动，否则对身体不好。

生孩子非常辛苦，于是很多人觉得生完孩子就要多躺，不要经常下地，否则对身体没有好处。

这么做是不对的，经常躺着不动，不利于恶露排出，那就不利于产后恢复，所以想要身体恢复地快，就要在坐月子时多走走。

一般情况下，刚生了孩子后需要躺着不动，因为身体太虚弱了。等到一天后，就要下床慢慢地走一走。如果一直躺着，不仅身体恢复慢，还容易长胖，所以不要偷懒。

坐月子时，不要出门，虽然比较闷，但这么做对自己有好处，避免受风受凉，再放进里来回走一走就可以了。

等身体恢复的差不多了，也可以做一些简单的运动，比如恢复身体的瑜伽，切不可什么都不做，等着别人伺候，不然到时候长一身肉，自己就要痛苦了。

第四件事：老人说坐月子要捂着，不能吹空调，否则对身体不好

生活条件好了，很多人家里都安装了空调，但发现一些家庭自从生孩子后，空调就成了摆设，几乎没有开过，一开始不敢给产妇吹，后面又不敢给孩子吹，总觉得一吹空调，就会生病。

这么做其实不对，不要听老人的，如果家里温度特别高，不盖不动就已经大汗直冒了，这时候还是把空调打开吧。开空调后能让人变得舒服，心情舒畅，这样才能更好地坐月子，也能把宝宝照顾好。

只是开空调时，温度不要调的太低，不要对着吹，还要经常开窗换气，不要一直开着不关。做好这些开空调是没有问题的。

以上四件事不要听老人言，你明白了吗？