大家好，我是张女子育儿！

孩子近视的问题，一直都是父母非常头疼的一个问题。一些父母原本以为孩子到了暑假，没有了繁重的学习任务，就可以让眼睛好好休息一下，对于宝宝近视也有一定的预防和缓解的作用，然而事实上却并不是如此。

中国青年报曾做了一份调查，报告显示有68.6%的家长反映孩子在暑假期间，视力下降尤为明显。

为什么暑假期间宝宝的视力更容易下降呢？

邻居家的一个小妹妹5岁了，已经有了近视问题，正在进行视力矫正。父母为了避免女儿近视问题更为严重，就禁止了孩子玩手机。

原本以为暑假期间，孩子不玩手机了，近视问题就不会那么严重，宝宝的眼睛可以在暑假期间好好休息和恢复。但是让人想不到的是，经过一个暑假之后，孩子的视力反而进一步严重了。

邻居在和医生的一番交谈之后才知道，原来孩子近视的原因有很多都被父母忽视了，不只是玩手机看电视，生活中的很多不良用眼习惯，以及饮食习惯都可能影响孩子的视力发育的。

用眼时间过长

暑假期间虽然一些父母控制了孩子玩手机的时间，只允许孩子看一会儿电视，以为这样孩子就不容易近视了。

但实际上，孩子看电视的时间，虽然不长，但是暑假期间，孩子的日常生活，可能不是看电视，就是读书学习，最终孩子总的用眼时间，还是很长的。

宝宝还小，眼睛处于发育阶段，虽然看书没有看电视、玩手机那么刺激眼睛，但宝宝看书看电视总的时间还是很长，宝宝的眼睛依旧容易疲劳，这样依旧容易导致宝宝视力下降。

并且暑假后，孩子们都放假了，孩子的作息规律就容易被打乱，从而养成一些不良的作息习惯。

比如说，睡得很晚，这样宝宝一天的用眼时间就会大大增加，从而增加宝宝近视的几率！

用眼距离和用眼习惯没有掌握好

孩子还小，没有养成正确的用眼习惯，无论是看电视，还是读书写作业，都可能没有掌握好正确的坐姿，也没有掌握好正确的用眼距离。

从而宝宝在看电视的时候，可能就会躺着、趴着、倒着看电视，写作业的时候，也是会如此。可能会离书本很近，这样近距离的用眼，往往更容易让宝宝眼睛疲劳，从而增加宝宝视力将近视的几率。

此外，即使宝宝在家看电视，让宝宝离电视的距离很远，但大多数家庭，电视与沙发的最远距离，其实依旧很近。长时间的在家不是看电视，就是读书、做作业，这样的近距离用眼，同样会增加孩子近视的几率！

吃了太多的甜食影响视力健康发育

小孩子天生就是喜欢吃甜食的，但如果孩子吃太多甜食，不仅不利于眼睛的健康发育，还容易增加孩子近视的几率，还可能增加宝宝虫牙的几率！

暑假期间，父母如何做才能更好的帮助宝宝们保护眼睛，避免眼睛近视呢？

俗话说得好，“眼睛是心灵的窗户！”宝宝眼睛近视，不仅会影响宝宝的颜值，对学习、工作和生活等方面都会有影响的。因为眼睛近视，有很多专业或者工作是无法从事的！

一些孩子由于眼睛近视，又不敢告诉父母，这段时间不仅无法学习，导致孩子的学习成绩直线下降；还会影响孩子的自信，让孩子产生自卑的心理。

暑假期间，是孩子近视率发生的高峰期，父母们最好做好以下几个方面的事情，从而更好地帮助宝宝们保护视力！

培养宝宝良好的用眼习惯

暑假期间对于孩子用眼习惯的培养非常重要，在学校期间，依旧需要保持宝宝良好的用眼习惯，读书学习最好不要超过40分钟，然后让宝宝注意休息。

看电视也是如此，宝宝太小的话，最好看20分钟电视，就让宝宝眼睛休息一会，这样才更有助于宝宝视力的调节。

此外，帮助宝宝培养正确的坐姿，即使是放假在家，也不能躺着看电视，读书学习时的坐姿也不能太过随意，不然依旧容易增加宝宝近视的几率。

给宝宝创造良好的用眼环境和正确的用眼距离

在宝宝读书学习的时候，最好要保持一个柔和的光线，不能太亮，也不能太暗。

看电视的时候也是如此。一些家长可能习惯了关灯看电视的手机，但这样的做法，对于眼睛的刺激非常大，宝宝的眼睛又比较脆弱，如果经常在这样的环境下看电视玩手机，宝宝很容易就导致眼睛近视。

宝宝读书写作业的时候，最好给宝宝买一个专用的读书写作业的桌椅，这样便于帮助宝宝培养良好的坐姿，也才能够更好的控制用眼的距离，从而降低宝宝近视的几率！

注意多给孩子吃有助于眼睛健康发育的食物

宝宝还小，眼睛处于发育阶段，需要大量的充足的营养，这样才能更有利于宝宝眼睛的健康发育。食物中不乏有促进宝宝眼视力发育的食物，更有缓解视疲劳的食物。

比如，我们可以多让宝宝吃胡萝卜、西红柿、南瓜、蓝莓、绿叶蔬菜等食物，都是有助于宝宝眼睛发育的。

为了宝宝视力的健康发育，我们最好尽量控制宝宝吃糖，因为糖不仅对宝宝视力发育有损害，还会让宝宝出现败坏宝宝的胃口，让宝宝出现挑食厌食等问题，还可能增加宝宝虫牙的几率。

此外，甜食吃太多还会增加宝宝肥胖的几率，肥胖是身高发育的大敌，想要宝宝长个子，那么就需要注意控制宝宝体重。

注意多带护宝宝去户外玩耍

夏季虽然很热，但也有凉快的时候，父母就为了保护宝宝的眼睛，一定要趁着天气凉快的时候，多带宝宝去户外玩耍，接受自然光线的刺激，这样更有利于宝宝眼睛视力的发育，从而降低宝宝近视的几率。

如果天气实在太热，待在家，父母一定要注意做好以上几个方面的措施，控制宝宝用眼时间，培养宝宝正确的用眼习惯，控制用眼的距离，这样才能更好地避免宝宝近视。

说句心里话

好的视力，会让宝宝受益一生，在很多方面都会有着很多好处。然后近视最容易发生在小孩子身上，因此，当孩子还小的时候，我们一定要保护好孩子的眼睛，从而更好的能避免宝宝近视。