大家好，我是豆妈，有着多年教育经验，两个孩子的职场妈妈，有心理咨询师资格证书、家庭教育资格证。

最近几年的咨询中，遇到厌学的中学生个案比较多。

他们有的感觉没有学习的动力；有的感觉学习很累，学习时很烦躁；有的感觉在学习中缺乏灵感和创造力，成绩直线下滑；有的甚至严重到不愿意到学校上学，申请休学在家等等。

厌学不仅仅表现在对学习的倦怠和不愿意到学校上课，它还会导致学生的身心问题，比较常见有失眠、抑郁、头痛、焦虑、生病、拖延、攻击性等等。

那引起厌学的原因是什么，我们家长又该如何应对呢？

个 人 因 素

1、不知道学习、读书的意义是什么？

有一次，我读初中女儿的家长班级群里，语文老师在群里截图发了班上一位同学的作文片段（做了处理，没有暴露学生名字），部分内容如下：

现在的我很迷茫，不知道我是为什么而读书。父母希望我能考上一所好高中，然后考上一所好的大学，但是我对自己十分不自信。

初一时的我认为时间还长，不用这么早思考我是为了什么而读书，但现在初二都快结束了……

正处于青春期的孩子，很多都有着迷茫和困惑，这很正常，不过如果因这些困惑而产生厌学想法，会造成不良的后果。

那我们该采取什么样的应对方法呢？

确定人生目标。

家长们可以跟孩子探讨交流下，你打算过一个什么样的人生，为了实现这个目标，你该选择何种渠道去努力奋斗，从而唤醒内驱力，也就是学习动力。

2、不了解自身优势，看不到未来的希望

我服务过的几所学校，有这样一类学生，他们虽然认真在学习，但学起来比较吃力，且成绩也不理想。

通常，这些孩子往往有着自卑心理，因为没有得到家庭系统的支持，以及学校老师的支持，不清楚自己的优势，对自己的能力不能进行客观的评价，认为自己不是学习的料，从而产生了放弃自己、放弃学习的念头，开始混日子。

针对这样的学生，需要家长和老师的正确引导，帮助其发现、挖掘潜能，给予富有建设性的意见。

3、没有找到适合自己的学习方法，不会学习。

曾经有一名初三学生，平时学习很努力，下课时间别的同学在玩耍或是休息，他却在埋头做作业；晚上回到家，别的学生都睡觉了，他还在看书、背书，学习到很晚。

尽管他如此地努力，但成绩却不尽人意，他自己也觉得很累，学习压力山大。

这类学生，往往是“死读书”的典型，其根本原因在于没有找到适合自己的正确的学习方法。

建议这类学生，可以学习下时间管理，合理安排自己的休息和学习时间。此外，可以采用番茄工作法学习。

所谓番茄工作法是一个学习系统，连续学习25分钟，休息5分钟，然后重复这个循环。

这种学习方法会让学生专注于某一学习任务并不断恢复活力。

4、情绪不稳定

青春期的孩子正处于自我意识发展时期，心里同时住着天使和魔鬼，情绪就像过山车，有时晴，有时雨。

如果像焦虑、抑郁、愤怒等坏情绪没有及时疏导和宣泄，就会形成情感交流障碍，从而则会影响学生的学习和生到。

因此，老师和家长们，要注意及时感知孩子的情绪变化，给予疏导和劝慰，如果在自己的能力范围内不能有效地解决，就要向专业的人士求助。

家 庭 的 影 响

上述的4条，主要是孩子内因，除此之外，中学生心智尚未成熟，容易受到外部因素的影响，其中一个很重要的因素就是家庭的影响。

我们在家庭治疗中发现，有些孩子厌学背后，真实的原因是与父母亲子关系紧张有关。

有的家长控制欲过强，不管是孩子的生活还是学习，大事小事都要管，让孩子产生了强烈的逆反心理，孩子借厌学来跟他对抗。

另一种情况恰好相反。

有些孩子的父母专注自己的事业，忽视了孩子，让孩子严重缺乏安全感。于是，孩子通过厌学，来吸引父母对自己的关注。

甚至，有的孩子父母夫妻关系不好，有的闹到要离婚的地步，于是孩子通过厌学的方式，想试图拯救父母的婚姻等等。

所以，焦虑的父母要放下自己的控制欲，给孩子空间，让他们成为独立的个体。

不论父母的工作有多重要，不管有多忙，也要尽量抽出时间陪伴孩子，错过了孩子的成长关键期，就没有机会弥补了。

假如夫妻感情不好，要以成年人的方式，处理好自己的婚姻关系，千万不要把孩子卷进去，拿孩子当作是对付另一方的武器。

学 校 的 影 响

学校的影响主要体现在老师和同学两大方面。

据调查，中学生出现厌学，初一、高一是高发阶段，而这两个阶段，恰好是升学换班级、换老师的时期。

孩子在更换老师和同学之后，需要花时间和精力来适应新的集体。

正在青春期的他们，本来情绪就容易波动，心思较为敏感，如果此时没有能适应新的老师，新的同学，就很容易出现厌学情绪。

建议老师和家长们在这两个时期段，多关注孩子的情绪，如果在家长和老师的帮助下，仍然不能调整好状态，那就要寻求专业人员的帮助。

环 境 的 影 响

如今很流行一个词语－“内卷”，各行各业，都在外卷，教育更是如此。

女儿有一天回来跟我说：“妈妈，今天下午体育课后有一个英语定时练习，我们班有两个女生找了个借口，跟体育老师请假，故意不上体育课，回到教室背课文、刷习题，太卷了。”

的确，现如今生活在一线城市的学生，特别是重点中学的学生，因为太在乎成绩排名，以及家长和老师们的评价，导致每场考试前都会十分的焦虑，从而影响考试时的发挥以及后面的学习热情。

好在，最近几年开始实行双减政策，明确了所有学校不公开学生考试成绩、不进行考试排名等相关规定。

这对于孩子们来说，是一个利好消息。

最后，祝愿所有的学生们，都能健康快乐地成长、学习，让厌学的现象渐渐减少，直至消失。

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