8月1日晚上8:00
海蓝幸福家创始成员
静观自我关怀国际认证老师黄小玉
《爱自己，是亲密关系变好的开始》
你身边有没有这样的朋友？
受了委屈，你可能都气得想骂人，可他们却好像什么事都没有。
感觉脾气好得不行。
这些好脾气的人，是真的没有脾气吗？
我们也经常会遇到一些这样的孩子，他们在父母面前不敢哭，总是小心翼翼地生活着。
常常被人夸赞顺从、听话，好脾气。
有一个性格好的孩子，的确是一件好事。
但也有很多的孩子，他们表露出来的行为并不是内心真正想的。
如果孩子有这样的“好脾气”，父母要小心了。
有一次看一个心理咨询的案例。
一位刚大学毕业的男孩，感觉自己好像抑郁了，找到了心理咨询师。
他说自己每次哭的时候，就会觉得很不好。
因为在他的印象里，哭是一件很不好的事，父母都不许哭。
只要一哭，爸爸就会狠狠地盯着他说：“不要哭了！马上停下，否则我打你了！”
为了避免进一步激怒父亲，所以只能抽抽搭搭地赶紧抹干眼泪停下。
而妈妈虽然不会这么勃然大怒，但是害怕父亲发脾气，也会赶紧一边拉开儿子，一边劝着不要哭了。
每次还听到父亲的嘟囔：“哭有什么用，真不知道像谁。”为了让父母对自己更满意，也许是怕爸爸的缘故，所以每次生气也不敢哭。
实在忍不住就一个人躲起来，悄悄把玩具拆掉，要么就是一直郁闷着，好几天都不开心。
后来读中学后，回家的次数少，就尽量不回家，可内心却又想着亲近父母。
到了大学，以为自己会好一些，总算不要看父母的脸色生活。
可是发现特别在意同学的眼光，总是怕自己不受欢迎，甚至还特意去讨好室友。
可最后的结果是一个交心的朋友都没有，自己觉得活得很失败。
慢慢的就独来独往了，不想跟人交往。
如果孩子在你面前小心翼翼地隐藏情绪，那一定要重视起来。
在一个健康的家庭环境里，孩子应该是能轻松自如地表达自己的喜怒哀乐。
能跟父母畅所欲言，自由地表达自己的想法，分享自己的见闻。
孩子如果闭嘴了，而且把情绪隐藏了起来。
那他们很容易出现“自我攻击”。
如果一个人的情绪无法被自我认同，也无法得到释放，就会去否定自己。
心理学上指出，如果一个孩子有抑郁倾向，往往源于孩子的情绪不能向外传达，只能攻击自己。
为什么孩子无法向外表达？
因为害怕，因为得不到回应，甚至找不到表达的对象，不知道跟谁倾诉。
我们太多的孩子，是报喜不报忧的，不敢跟父母表达自己的负面情绪。
我会跟小小鱼经常散步时聊天，经常跟他聊一些学校的生活，这样能更了解他，也能帮助他。
有一次他说班上有同学在公开课上回答问题，老师表扬了，但有其他同学却悄悄说回答问题的同学太张扬了，有什么了不起的。
我跟他说：“其实你们现在都是小打小闹，还不懂事。你将来到了中学，会发现有些同学会因为自己成绩好，表现好而被一些不爱读书的孩子排挤欺负。”
“那我到了中学就不读书，成绩就不会好了。”没想到他这样跟我说，让我有点吃惊。
“不能因为别人的眼光就放弃自己的梦想，就不想读好高中好大学了。”我说。
“我知道你是怕遇到这样的情况，其实没什么可怕的。
其实，就算你将来遇到这样的事情，也可以跟我说，爸爸会帮你想办法，就算爸爸做不到的，也可以找到办法的。”
我补充道。
听到我这样说，他点点头，拉着我的手，感觉满满的安全感吧。
其实，倾听一些孩子的话，有时听上去会有点幼稚，但我们能从中听到他们的想法，感受到他们的情绪。
只有真正走进孩子的内心，才能更好地引导孩子。
如果一听到孩子说自己将来中学就不认真读，就急忙给他上一课，责备他一番，警告他要努力读书。
这样做的话，也许孩子不会再跟你说心里话了。
因为他们得到的结果是责备，而不是理解。
没有得到安全感和应对办法，反而是一番说教。
所以，平常多跟跟孩子聊聊天，让他们把心里话说出来，把自己真正的情绪表达出来，而我们应该带着理解和包容的态度。
当然，我们也不能任凭孩子发脾气而不管。
而应当引导孩子表达情绪，管理情绪。
如果出现了情绪方面的问题，我们可以先冷静下来。
试着用下面的三句话去跟孩子孩子沟通。
1. 我明白你的感受，你现在很生气，我们冷静一下，再好好谈谈。
如果我们跟孩子说了很久，可他们就是不听，甚至还生气地朝着你发脾气。
这样很容易激怒父母，如果这时候大发一通脾气，事情只会变得更糟糕。
在盛怒之下，很容易出口伤人。
如果能冷静一会，然后再沟通，效果会更好。
所以父母能主动告诉孩子，我能明白你的感受时，孩子往往会放下对抗，愿意听你说一说。
然后再找机会谈。
2. 你很生气，可以发脾气，但也不能伤害人，做事说话要有分寸。
当孩子生气的时候，告诉孩子，如果你生气了，就发泄出来。
如果你难过，哭吧，没事。
也可以朝着枕头来几下，或者跺跺脚都可以。
因为等孩子的情绪释放后，他们会变得放松和恢复。
但也要告诉孩子不能伤害人，要有分寸。
有时孩子一生气就对大人拳打脚踢，这样的情况一定要早点引导。
如果家里有人这样惯着孩子，只会害了他。
因为生气就打人变成了习惯，那出了家门，去了外边或者学校，孩子很容易因为争执动手。
朋友任教的班上有一个男孩，经常因为争执就跟同学打架，而且每次都咆哮着，大发脾气，好几次把同学脸抓花了。
跟双方父母沟通时，会发现这个男孩的妈妈很难沟通，她总觉得是自己的孩子被打了，是被其他孩子欺负的，不需要道歉。
而且情绪很激动，几乎无法继续沟通。
这个孩子身上的问题，根源就在妈妈这里。
因为她没有告诉孩子，遇到了争执可以怎么跟同学沟通，而不是发脾气动手打架。
3. 你说说你的想法，我愿意听，哪怕我不同意也可以商量的。
孩子很多时候是觉得父母听不见自己的话，不尊重自己的意见，就干脆什么都对着干。
如果你跟他说，我愿意听，你说说看时，他们会很乐意跟父母沟通的。
特别是孩子还小的时候，如果能得到父母的尊重，亲子之间有这样的沟通方式。那孩子长大后，也会愿意主动跟父母沟通的。
我们每个人的内心都住着一个小孩。
每个小孩都不一样，有的很幸福，很有安全感。
而有的却一直惴惴不安，焦虑中带着恐惧。
这都跟童年的经历有直接的关系。
心理学也有一个名词叫内在小孩，假如孩子年幼的时候，心灵没有得到满足和安慰，内在就会形成一个被隐藏的敏感，脆弱的空间，就如同一个没有长大的孩子。
很多人说，那时候生活条件艰苦，为什么孩子们也都心理健康，而现在物质生活条件这么好，却有越来越多的心理问题？
因为艰苦的生活环境，只是生活上会吃点苦头，并不会造成孩子内心的抑郁倾向。
而爱的错位和内心的压抑，却很容易让孩子的心理崩溃。
作者| 鱼爸，来源：养育男孩（ID:breedboy）
主播| 童童，公众号：童童陪你读书，视频号：童童陪你读书。
图片| 视觉中国
