手机、平板、电脑以及各种投屏，越来越多的电子产品以“必须”的身份出现在我们以及孩子们的生活中。孩子的思维要成长，学习不能停；孩子的身体也在成长，视力下降怎么办？

增加户外活动、科学调整读写姿势：

首先要说明的是，预防近视的最优方案是每日两小时以上户外活动，同时减少电子屏幕的使用。适当的户外活动不仅能保护视力，同时能促进青少儿骨骼发育，构建良好身心健康，保护孩子全面健康成长。读书写字时适当的光源和标准坐姿也同样重要。正确的坐姿不仅能保护视力、避免斜视、单眼近视加深过快等眼部疾病，也能避免脊柱侧弯、高低肩、驼背等脊柱疾病发生。

定期检查视力：

其次，定期检查视力非常重要。3周岁前儿童为远视力，称为远视力储备，在逐渐长大后由于眼轴生长等因素转化为正常视力。因此，建议3岁以上儿童每半年检查一次视力，了解眼部情况，若有远视力迅速减少或近视趋势，可以早发现早干预。若有眼病家族史的儿童应更加注意眼卫生，增加必要检查项目。

当孩子已经发生近视时，我们就需要开始使用医学手段干预，及时辨别近视性质，佩戴合适的眼镜，减缓近视的发展。中医针刺治疗能明显减缓近视发展。

针刺治疗：

家长们关心的针刺治疗适合3-16岁已发生近视或远视力储备迅速减少，且能接受针刺治疗的青少儿，一般一周针刺2-3次能起到不错的效果。

针刺缘何起效？针刺时，医生会选取眼周穴位，以缓解眼周肌肉紧张，促进局部血液循环；与此同时，配合四肢部位特定穴，如光明，听名字就可以使眼睛亮晶晶；足三里，辅助孩子全身气血循环。通常认为，针刺可促进泪液的分泌，小患者在治疗时眼睛处于完全放松的状态，治疗后可感到眼睛轻松了，看东西亮了。

如果孩子没时间到医院，有其他替代方案吗？其实，除针刺外，家长可选取耳穴按压的方法，由医生贴好的耳穴可以保留3-5天，期间配合按压，持续刺激特定穴位，也可有效减缓近视发展。

儿童近视发病率逐年增长，治疗儿童近视重在早期发现、早期干预。特别对于14周岁以下青少儿，眼球的形态处于发育状态，近视度数变化大，需要家长的关心及重视。

作者：张琰 薛世勇（上海中医药大学附属龙华医院眼科医生）

责任编辑：唐闻佳

图：本报资料图

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