1、在睡前我们可以跟孩子商量好明天几点起床，然后把闹钟调整好，只有跟孩子商量好，孩子才会愿意去执行。

2、用带声音的小物品把孩子叫醒，我们可以选择孩子喜欢动物的声音，

3、把孩子叫醒后，我们为了调动孩子的积极性可以跟孩子一起来玩穿衣服裤子鞋子比赛，或者用番茄钟，挑战在多少分钟内把衣服裤子鞋子穿好。