孩子驼背怎么帮助纠正 孩子驼背怎么帮助纠正过来

母婴育儿2022-09-17 14:09:37智慧百科

孩子驼背怎么帮助纠正 孩子驼背怎么帮助纠正过来

1、端正身体姿势:在站立和行走时昂首挺胸,两肩向后自然舒展,写字时不要过分低头,更不要趴在桌子上;

2、借助器具:如医用支具或者驼背矫正器,但不建议长期使用;

3、加强体育锻炼:如做课间操,也可以背朝墙,距墙约30cm,两脚开立同肩宽,两臂上举并往后伸,同时仰头手触墙面再还原,反复做十次,每日做2-3次。

4、其他方法:正在发育的青少年最好睡硬板床,不垫过高的枕头,以使脊柱在睡眠时保持平直。

本文标签: 驼背  孩子  

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