1、胸部要自然挺直，两肩背要自然舒展，坐的时候脊柱要挺直，读书写字不要弯腰过多，不要躺在餐桌上，人们说站得像钟一样松，坐得像钟是有一定原因的。应保持胸部略平，肩部平直，建议桌子与孩子身体保持一定距离，不要太低，否则孩子会躺在桌子上使劲看书写字，适当距离正好在孩子坐姿的胸部位置，而且双手自然会放在桌子上。

2、加强体育锻炼，重视体育课，课间锻炼，并促进肌肉力量的发展。

3、在综合锻炼的基础上进行矫正性锻炼，加强腰部肌肉的锻炼，特别是背部的伸展运动，有助于抑制驼背的发展趋势。