1、树立自信心。许多人厌学都是因为不自信，觉得自己太笨了，学不好。可以为自己设定一个个学习小目标，从易到难，一步步去实现，在不断完成目标的过程中树立学习的信心。

2、树立正确学习心态。学习的目的绝不是为了考高分或者取悦老师家长，学习的目的应该是不断提升自己的能力，让自己成为更好的自己。

3、适当放松自己。有时候产生厌学情绪可能是你给自己的压力太大了，结果适得其反。要学会适当放松自己，学习之余给自己安排些文娱活动，做到劳逸结合。

4、改进学习方法。有的学生识记方法单一、死板,学习效率低下，造成学习成绩老是上不去，因而产生厌学情绪；有的学生分析问题、解决问题的方法单一而僵化、保守、因而困难重重。有的学生缺乏自制力、意志力、不能吃苦耐劳、常常有头无尾、半途而废。因此，学生应该在老师的帮助下改进学习方法。

5、与老师家长沟通。在遇到学习困难时主动与老师家长沟通，他们会给你安慰鼓励和指导意见。

6、与同学形成良好竞争关系。和同学朋友互相鼓励，良性竞争。朋友间的相互鼓励竞争可以激发你的学习斗志。