1、不要让孩子与玩手机成瘾的同龄人经常在一块儿，近墨者黑，养成好习惯不容易，坏习惯一学就会。

2、改进学习方式。提供孩子丰富的学习环境，让孩子多接触不同的玩具、事物、朋友。在生活中，让孩子多看、多听、多动、多问、多说。学习越自由，便越能培养孩子主动学习兴趣。

3、培养孩子一个良好的兴趣爱好。如果一个孩子整天只是学习没有其他的兴趣爱好，他是会感到枯燥乏味无聊，从而造成不爱学习爱游戏。孩子喜欢玩游戏，可以让他去学编程，游戏都是程序员编出来的，如果他能设计程序，有更高水平，玩游戏就会让他觉得索然无味。你可以和他一起玩游戏，共同体验游戏当中能够得到什么快乐，把这种快乐迁移到生活当中。

4、带孩子去运动、旅游、听音乐、赏美术等等，培养一种拿得出手的爱好作为学习之余的课外生活的调剂，让生活丰富多彩。

5、家长首先要以身作则，自己不要只顾玩手机，尤其是在孩子面前，否则让孩子认为手机上有许多吸引人的东西，他们好奇心强，忍不住拿你的手机玩，时间长了玩起来就会痴迷。