被孩子激怒,训斥娃后又后悔自责,该怎么办?

母婴育儿2022-10-15 10:05:37智慧百科

被孩子激怒,训斥娃后又后悔自责,该怎么办?

曾经看过一个报道,某儿童医院接诊了一位受伤的小患者。这名患者是个3岁的小男孩,下体出现严重撕裂。

医生看到伤口时直冒冷汗,他怀疑孩子的下体已断裂,可能会影响今后排尿,必须采取手术治疗。

手术前,医生想了解一下孩子受伤的经过,于是问了妈妈,这不问不知道,一问着实把医生吓了一大跳。

“我直接踹的,猛踹!”面对医生的询问,妈妈回答道。

医生觉得不合情理。便接着问妈妈:“你是不是本来想踢屁股的?”没想到妈妈的回答居然是她本来就是打算踹那的

到底是什么原因,让妈妈猛踢自己亲生儿子的下体呢?


原来,这位妈妈给孩子报了很多课外班。有早教班、英语、平衡车、钢琴、美术,并且,孩子每天还有作业要完成。繁重的学业,把3岁的小男孩压得喘不过气。

这天,孩子开始反抗妈妈,跟妈妈说他不想去培训班。妈妈觉得别人都在学,自己的儿子不学,就是想偷懒。她越想越愤怒,决定好好修理一下儿子。结果,就做出了这样失去理智的行为。

都说冲动是魔鬼。跟这位妈妈一样,不少妈妈在照顾孩子时经常会被孩子的一些行为惹怒。

虽然未必会像这位妈妈一样做出如此不理智的行为,但也时常会对孩子恶语相向,甚至动起手来。

但过后看到孩子惊慌失措、满脸恐惧的表情时,往往又后悔不已,导致自己陷入深深地自责中。


那么,当妈妈被孩子折腾到情绪失控时,该如何情绪自救呢?

首先,不要苛责自己,接纳自己的不完美。

相信大多数妈妈都希望能成为一个完美的妈妈。但当妈妈看到孩子犯错、或者孩子的行为跟自己的预期不符时,总是会忍不住会怒火中烧,进而责怪、打骂孩子。

但过后看到孩子伤心难过时,妈妈们往往又会开始自责,认为自己是个糟糕透顶的妈妈。

其实,这种负面的想法,不仅不能改变过去发生的事情,也不能助力你今后成为一个好妈妈。

这时,妈妈不妨换个角度来想下,人无完人,我承认自己不是个完美的妈妈。但我可以通过学习,不断地完善自己。

正如《不吼不叫》一书中所说的:“在做父母这件事上,从无完美可言。”妈妈们只有接纳自己的不完美,才能从自责和羞愧中走出来。然后,才能满怀热情地去寻找改变的方法。


接着,觉察自己情绪背后的感受、想法和需求。

著名的心理治疗师、家庭治疗师萨提亚曾说过:“每个人的自我就像一座冰山一样,我们能看到的只是表面很少的一部分。”

比如,我们情绪爆发时的语言、行为和表情。而情绪所包含的更大一部分的内在世界,却藏在更深层次、不为人所见。比如,我们未曾觉察的感受、想法和需求。


也就是说,当我们被情绪主导时,我们所说的话,所做的事、以及我们各种神态和表情,都可能只是冰山露出来的那一小部分并非我们的真实的感受、想法和需求。

比如,妈妈看到孩子走路不看路,可能会生气地对孩子说:“你这孩子怎么回事?摔倒了活该!”

用萨提亚的冰山理论,我们可以发现,这位妈妈此时的主导情绪是生气。责备孩子摔倒活该,是妈妈因生气引发的言行。

其实,妈妈当时的真实感受更多的应该是担心,她担心孩子走路不看路不安全。妈妈情绪背后的需求,则是希望孩子能好好走路,注意安全,养成良好的行为习惯。

妈妈发脾气、打骂孩子,只是发泄心中的不满情绪。可能在妈妈发脾气的当下,孩子会因为害怕,暂时按妈妈的要求做。但是,这并不能培养孩子养成良好的行为习惯。


所以,当妈妈们被孩子的行为激怒时,不妨尝试着觉察一下,自己愤怒情绪背后的感受、想法和需求是什么呢?发脾气、打骂孩子,真的能解决问题吗?

最后,真诚地跟孩子道歉,告诉孩子自己为什么会生气。

真诚地道歉,不仅可以修复亲子关系,还可以为孩子树立行为榜样。让孩子明白,做错事时,该如何道歉。妈妈道歉的同时,还要告诉孩子,自己生气的原因。

比如,孩子把玩具扔得到处都是,妈妈因此把孩子训了一顿。过后,妈妈意识到自己刚刚的行为太冲动了。

妈妈等自己的情绪平稳后,可以跟孩子说:“对不起!妈妈刚刚没控制住情绪。当我看到刚收拾好的房间又变得乱七八糟时,一想到又要重新整理,我就很烦恼。我应该好好跟你讲,告诉你,我希望你玩好玩具后能放回原处。今后我会注意的。”


真诚的道歉,可以让孩子从受伤害的悲伤中恢复过来。同时,也能让你因为亲子关系的修复而感到放松。

除此之外,妈妈们也要适当示弱。比如,请孩子的爸爸或者爷爷奶奶,来帮忙照顾孩子,好让自己有时间来更好地照顾自己。妈妈只有懂得爱自己了,才能有能力更好地去爱孩子!

本文标签: 亲子关系  早教班  爱自己  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看