如何判断孩子是“长得晚”还是“天生矮”？

执笔：猫猫

编辑：壹拾贰

定稿：苏子后

当今社会，是一个看颜值的时代，孩子要是拥有一双“大长腿”，无疑会为颜值增色，但有些孩子身高却一直落后于同龄人，让家长非常担忧自己娃到底是“天生矮”又或者只是“发育晚”。

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你家娃是“发育晚”还是“天生矮”，答案已经透露给了父母

1、看父母的身高

孩子的身高遗传因素约占60%-80%，亚洲人身高受基因影响的概率约65%，而在遗传因素中母亲的因素要多于父亲的因素，也就是我们经常说的“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”。

因此判断自家孩子是长不高还是长得晚，最明显的就是观察其父母的身高，这个答案其实已经很明显了。

如果父母都是大高个，那孩子自然矮不到那里去；如果父母个子不高，而孩子一直到高中身高依旧没有较大变化，那就可能是长不高了。

身高也有可以推算的公式，家长可以根据自身计算：

男孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 + 13）/2女孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 - 13）/2

当然这只能得出粗略的身高值，家长再根据孩子发育情况做饮食或者运动、睡眠等后天环境的补充：

男孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 + 13）/2女孩身高（厘米）=（父身高 + 母身高 - 13）/2

2、看孩子生活习惯

身高除了遗传因素外，剩下约30%都是可以“逆天改命”的后天影响因素——饮食、运动和睡眠。如果孩子十几岁的时候还是比同龄人矮一截，宝妈就可以从他的生活方式来观察这时候是发育晚，还是无法长高了。

饮食：是青少年儿童摄入营养的重要渠道，也是钙、铁、锌等元素的主要来源，如果孩子一直挑食偏食，关键营养摄入不足，骨骼生长就会受限制。

运动：能够促进人体血液循环，刺激骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，加速生长激素的分泌，研究证明在中强度运动10分钟过后，人体内的生长激素就会开始分泌，到1小时达到峰值，因此如果你家娃丝毫不爱运动，平时总是宅家玩手机电脑，身高总是落后，就需要引起重视了。

睡眠：人体在深度睡眠的时候，生长激素是白天的3倍及以上。如果你家娃年纪轻轻就成为“熬夜达人”，那就很难长高了。

3、看孩子骨骼线

这是指孩子长骨干骺端与骨骺之间的一层软骨结构，又称为骺板，会随着年龄的增长而慢慢缩短，而在它完全闭合后，骨干就会和骨骼连为一体，骨骼钙化，骨骼线消失，就无法长高了。

因此家长如果实在担心，可以去医院拍张X光片，它呈现为一条较宽的透明带，如果没有闭合就说明尚有生长空间，家长还可以努力。

虽然孩子长得慢会引发家长的担忧，但其实娃要是长得太快，也会有些隐患。

当心：孩子身高长得快，藏着两大危害

1、易导致孩子性早熟

儿童长高主要是依靠人体骨细胞分裂增生形成，主要依靠骨龄的闭合情况，但有些孩子会有一段时间的“突发猛涨”，造成骨龄进展大于实际年龄，这就会让青春期提前到来，诱发儿童性早熟，看似孩子长高了，但实际上长个的时长被压缩，后续难以长高，很容易被同龄人超越。

除了身高停滞，性早熟还会造成儿童心理问题、儿童肥胖、儿童身体不适等危害。

2、增大孩子患病几率

英国伦敦儿童营养研究中心的主任阿兰·卢卡斯教授经过20多年的研究得出：孩子早期生长过快并非好事，这可能会造成营养过剩，增加青少年日后罹患心脑血管疾病、胰岛素抵抗等疾病的概率，因此儿童身高增长应该顺应自然规律，不能“揠苗助长”，反而影响孩子健康。

延伸阅读：2020最新出炉0-18岁孩子身高表

各位家长朋友快来根据自家娃的身高进行对照吧，如果暂时有差距，也不要过于担心，及时补充营养、多加运动、早睡早起。