想要孩子长的高,这些事一定要记得,让你的宝宝赢在起跑线

母婴育儿2023-02-05 12:05:21智慧百科

想要孩子长的高,这些事一定要记得,让你的宝宝赢在起跑线

孩子能否长的高,一部分是通过遗传基因决定,但父母不高情况下,后天的培养就非常关键了,做好以下几点,可以让你的孩子厚积薄发长的更高。



一、科学的营养补充

都知道宝宝长高的关键在于补钙,这里不是说随便乱补,0-6月宝宝钙一部分来源于母乳或者奶粉,另一部分需要额外补,补钙时候需要配合维生素ad,为什么呢?因为维生素ad是能促进钙的吸收,什么时候吃?我们常说早补油晚补钙,意思就是早上补充维生素ad,晚上补钙,这时晚上是宝宝最长身体时候,可以得充分的营养。

钙其实分很多种,市面上有乳钙,碳酸钙,磷酸钙等,一般来说刚开始宝宝建议尺乳钙,乳钙不易便秘好吸收点,碳酸钙含量高但是容易造成便秘。



二、充足的睡眠,适当的运动

要知道,孩子长身体阶段主要在夜里,给孩子充足睡眠是非常容易长高的,黄金睡眠时间晚上9点到早上7点,当然运动必不可少,尤其摸高,篮球,跳绳等运动,能充分帮助宝宝锻炼骨骼,每天跳高10下,能比不跳的多长2-5厘米呢!

三、健康的心态

给孩子培养一个健康的心态对于长身高也是很重要的,尤其在8-16岁这时候,身体二次发育,营养充足,运动得当,心态良好,对长高很有利。



最后给大家一个小诀窍,春天一定要记得给孩子补钙,春天补钙是黄金时间,一年四季中,春天补钙是平时的三倍,也是孩子长身体的关键时刻!最后就说到这里,喜欢的朋友可以关注收藏![呲牙]

本文标签: 补钙  宝宝  母乳  春天  乳钙  维生素  

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