孩子能否长的高，一部分是通过遗传基因决定，但父母不高情况下，后天的培养就非常关键了，做好以下几点，可以让你的孩子厚积薄发长的更高。

一、科学的营养补充

都知道宝宝长高的关键在于补钙，这里不是说随便乱补，0-6月宝宝钙一部分来源于母乳或者奶粉，另一部分需要额外补，补钙时候需要配合维生素ad,为什么呢？因为维生素ad是能促进钙的吸收，什么时候吃？我们常说早补油晚补钙，意思就是早上补充维生素ad，晚上补钙，这时晚上是宝宝最长身体时候，可以得充分的营养。

钙其实分很多种，市面上有乳钙，碳酸钙，磷酸钙等，一般来说刚开始宝宝建议尺乳钙，乳钙不易便秘好吸收点，碳酸钙含量高但是容易造成便秘。

二、充足的睡眠，适当的运动

要知道，孩子长身体阶段主要在夜里，给孩子充足睡眠是非常容易长高的，黄金睡眠时间晚上9点到早上7点，当然运动必不可少，尤其摸高，篮球，跳绳等运动，能充分帮助宝宝锻炼骨骼，每天跳高10下，能比不跳的多长2-5厘米呢！

三、健康的心态

给孩子培养一个健康的心态对于长身高也是很重要的，尤其在8-16岁这时候，身体二次发育，营养充足，运动得当，心态良好，对长高很有利。

最后给大家一个小诀窍，春天一定要记得给孩子补钙，春天补钙是黄金时间，一年四季中，春天补钙是平时的三倍，也是孩子长身体的关键时刻！最后就说到这里，喜欢的朋友可以关注收藏！[呲牙]