文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归作者所有）

宝宝缺锌的症状有哪些？宝宝缺锌的危害，并不比缺钙少，别不在意

宝宝在成长过程中，都希望宝宝能够是个大高个，因此，一般都会重视给宝宝补钙，但是往往却忽略了给宝宝补锌。其实如果宝宝缺锌，同样是会影响宝宝身高发育的，其影响一点也不比缺钙少，你知道么？

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宝宝缺锌的表现有哪些呢？

身体发育缓慢

我们都知道，宝宝如果缺钙的话，就可能会影响宝宝身高发育。但是如果宝宝缺锌的话，同样也会影响宝宝身高发育，不仅如此，还会使得宝宝发育缓慢，身高体重的增长都会缓慢。宝宝看上去也会比较瘦弱。

如果在体检的时候，宝宝身体体重不达标，很有可能就是宝宝缺锌导致的。

厌食

宝宝缺锌，还会影响宝宝的胃口，不仅导致宝宝挑食厌食，还会让宝宝对吃饭没什么兴趣，就连宝宝平日里喜欢吃的东西，依旧会不喜欢吃。宝宝对吃饭没什么兴趣了，那么宝宝就会营养不良，进而影响宝宝的健康发育。

免疫力下降

如果宝宝缺锌，还会影响宝宝的免疫力系统，让宝宝免疫力下降，从而让宝宝更加容易生病。特别是季节变化大的时节，更容易出现感冒问题。

因此，如果宝宝经常容易生病的话，那么父母就应该考虑，是否是宝宝缺锌导致宝宝免疫力下降的问题。

影响宝宝智力发育

如果宝宝缺锌，还会导致宝宝不能集中注意力，上课无法集中注意力听课，经常容易被其他东西分散注意力。此外，宝宝反应力也会变得迟缓，甚至还会影响宝宝的记忆力。让宝宝变得容易忘记事情。

异食癖

宝宝如果缺锌，还可能导致宝宝出现异食癖，就是喜欢啃咬东西，比如指甲、衣服、纸屑等东西，如果宝宝经常有这样的习惯，那么就可能说明宝宝缺锌了，宝妈切不可大意。

影响宝宝视力发育

如果宝宝缺锌，是容易影响宝宝视力发育的，宝宝还小，眼睛还没有发育完全，宝宝视力受到影响，很可能增加宝宝近视的几率。

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宝宝缺锌怎么办呢？

多给宝宝吃含锌的食物

一般宝宝缺锌，大多出现在宝宝吃辅食后。这个时候，宝宝的食物，不再是母乳，会变得更为丰富了，因此，宝宝身体发育所需的营养，也需要从食物中获取。这个时候，我们就需要给宝宝辅食中添加含锌的食物。比如猪肉末、核桃粉、蛋黄、猪肝泥等辅食，这些都是补锌的不错选择。

少吃味精

我们都知道，在做饭的时候，在菜里面加一些味精，可以使得饭菜更为可口。味精虽好，却不适合宝宝吃，因为宝宝吃了味精，容易导致宝宝缺锌。

少吃甜食

甜食也是宝宝喜欢吃的食物之一，几乎没有那个孩子不喜欢吃，虽然宝宝喜欢，但是我们也不能由着宝宝吃。

宝宝甜食吃多了，不仅可能导致宝宝出现缺锌的情况，还可能导致宝宝长虫牙，以及增加宝宝肥胖的几率。

补充锌制剂

如果宝宝缺锌严重的话，最好及时就医，然后在医生的嘱咐下，给宝宝补充锌制剂。父母们最好不要私下给宝宝补充锌制剂，可能会适得其反。

宝宝缺锌，对宝宝健康发育的影响，一点也不比缺钙少，宝妈们切不可忽视了，一定要科学合理地给宝宝补锌补钙。

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※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，可以关注我。

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