女人吃乌鸡加什么炖汤最好,女性乌鸡汤怎么炖最有营养

美食推荐2022-06-29 20:13:46未知

女人吃乌鸡加什么炖汤最好,女性乌鸡汤怎么炖最有营养

1、乌鸡1只、姜1块、盐1茶匙(5克)、清水2500ml。汤料:红枣5颗、莲子5颗、薏米10克、百合10克、枸杞10颗、淮山40克、党参10克、川砂仁3颗、扁豆50克。

2、将乌鸡去头,清除内脏后内外用清水洗净,斩成大块儿。姜去皮切大片。

3、将汤料(红枣,莲子,薏米,百合,枸杞,淮山,党参,川砂仁和扁豆)放入大碗中,倒入清水浸泡2分钟后,将水倒掉,用清水反复冲洗2次,沥干备用。

4、将乌鸡放入锅中,一次性倒入清水,大火煮开后,用勺子撇去浮沫,一定要撇干净为止。把沥干后的汤料倒入锅中,盖上盖子,用小火煲汤2个小时。

5、最后,打开盖子倒入盐调味,将小火改成大火煮5分钟后即可饮用。

本文标签: 乌鸡  女人  炖汤  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看