蘑菇炒之前需要焯水吗 蘑菇炒前必须焯水吗

美食推荐2022-07-30 18:31:09未知

蘑菇炒之前需要焯水吗 蘑菇炒前必须焯水吗

1、蘑菇在炒制之前是要焯水的。

2、在对蘑菇进行焯水时一定要将蘑菇热水下锅,因为这样焯水的时间会更短,这样就能减少蘑菇在焯水过程中营养成分的流失,并且还能让蘑菇的口感更加爽滑。

3、每100克鲜蘑菇中含优质蛋白质2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、膳食纤维0.6克、钙8毫克、磷66毫克、铁1.3克、维生素B0.16毫克、烟酸3.3毫克、维生素C4毫克。此外,还含有非特异植物凝集素、酷氨酸酶等物质,因而它是一种营养丰富的食用菌。

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