秋季吃什么水果养生(秋季吃什么水果养生气功八段锦)

美食推荐2022-08-12 12:45:34佚名

秋季吃什么水果养生(秋季吃什么水果养生气功八段锦)

1、梨,梨味甘甜,能够润肺止咳,秋天天气干燥,适量食用具有清热化痰、生津润燥的作用,在秋天煮梨、蒸梨都是不错的食用方法。

2、葡萄,葡萄含有多种维生素、氨基酸,能够改善秋天引起人体出现的疲乏表现,还具有健脾和胃的作用,比较适合在秋天吃。

3、桃子,桃子味甘、酸,性温,能够生津活血,因此对于津少口渴者而言,秋天适量地食用桃子可以改善相关症状。

4、柿子,柿子具有润肺生津的作用,秋天天气相对干燥,可适量食用以清热止渴,同时柿子还能够健脾止泻,缓解胃肠不适。

本文标签: 吃什么  秋季  水果  

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