1、早上起来喝薄荷茶可以。

2、薄荷茶是可以长期食用的，最好要在中医的指导下面，对症地用中医去调理身体。长期的使用荷叶的东西，是可以起到利水消食的作用的。少吃一些腌制或者油腻的东西，每天早上或者是每次吃饭之前一个小时可以喝一杯薄荷茶，建议是少食多餐，效果会好很多。