1、食材：木耳300g，笋子300g，大蒜5g，盐3g，鸡精2g。

2、将笋子300g泡软后洗净切好备用。

3、将木耳300g洗净切好备用。

4、将大蒜５g去皮切好备用。

5、在锅中放入3g色拉油。

6、加入切好的大蒜爆香。

7、加入切好的笋子一木耳。

8、翻炒一会，炒至笋子熟透。

9、加入3g食盐。

10、翻炒均匀。

11、加入2g鸡精。

12、起锅，美味的笋子炒木耳就做好了。