适合月经期的菜谱大全 详解几个适合经期吃的菜谱

美食推荐2023-01-26 03:39:46佚名

适合月经期的菜谱大全 详解几个适合经期吃的菜谱

1、莲子桂圆汤:

(1)具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

原料:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。

(2)先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。

2、藕莲饮:

(1)具有清热凉血,止血固经之功效。原料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜早莲草各500克。

(2)准备好以上所有食材,以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

3、藕莲饮:

(1)材料:3~5片黄芪、3枚红枣。

(2)将材料用滚水冲泡,待温热时饮用。中药材相互作用,能让体内五脏运行顺畅。

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