按：当冥想成为一门生意，它能治愈你的焦虑吗？

从“996”“内卷”“emo”到如今的“摆烂”“躺平”“精神内耗”“钝感力”，如今的网络热词层出不穷。在生活和工作中的多重压力背景之下，这些热词反映了绝大多数人当下的情绪，也成了当代年轻人自我调侃的表达。

随着消费不断升级，除了满足日常生活所需，消费者越来越愿意为了满足自身的精神需求而买单。商家也在挖掘“情绪价值”时嗅到了商机，试图引起消费者的情绪共鸣。

emo充满了整个年轻人网络语态，在情绪消费盛行的当下，冥想逐渐走进大众的视野，它真的能起到“疗愈”作用吗？10分钟的冥想真的能拯救你的社会性崩溃吗？

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9成受访者认为自己有心理问题

中国《2022国民健康洞察报告》显示，91%的受访者表示认为自己有心理问题，心理压力加剧是2021年国民健康状态一个最鲜明的切面。在各种健康困扰中，焦虑、抑郁等情绪困扰依然稳居第一，疫情、情感、职场、家庭等压力仍持续搅动着人们紧绷的神经。

为了缓解压力和焦虑情绪，人们除了选择改善生活习惯以外，定期运动健身、外出游玩、参与社交活动或是自己进行一些身心训练等也成了众多年轻人应对心理困扰的方式。

“生活让人焦虑，有时候加班太晚，结束时已近半夜，大脑还处在一个兴奋的状态，而第二天依旧需要早起，这种时刻，太需要五分钟的冥想来让大脑快速的与上一个场景分离并放松下来。”网友Lynzi Chen在社交平台上分享了自己冥想五年的经历，“冥想是一种科学手段，在心理疗愈和大脑意念训练中有非常正向的作用。”

随着冥想被大众广泛了解，冥想正逐渐走进大众的视野。易观千帆的统计显示，在2021年6月到2022年4月份，潮汐 APP的月活跃用户数量由20万增长至30万。从用户画像来看，潮汐 APP的用户中，有40%以上是来自北上广深。

其中，25-36岁的上班族是其主要用户。如今有许多年轻人过着“996”的生活，压力过大的时候会寻求一些减压工具，或者心灵领域的探索，冥想正是他们用来缓解压力的方式之一。“冥想对于上班族来说是一种性价比极高的放松解压方式。”一名热衷于冥想的上班族对消费者报道说。

冥想市场风起，被称为“焦虑者福音”

冥想是国外翻译过来的一个单词“meditation”，最早的相关记载是源于佛教和印度教的精神训练。由于西方社会对于心理健康的重视，在美国等发达国家，冥想已被视为一种主流的生活方式。数据表明，在美国大约有40%的人会定期进行冥想练习。

而冥想在中国尚属新鲜事物。针对中国精神心理互联网赛道，有媒体报道，业内人士给出了3000亿元规模的判断。

在小红书平台上，有46万篇关于冥想的笔记。有不少网友分享其使用APP做冥想的经历及冥想的相关课程，在一个相对安静的空间，铺上一张瑜伽垫，闭眼静坐，跟随着APP的引导专注于自己的呼吸，聆听身体每一个部位的感受。

如今，国内互联网市场已诞生如潮汐、NOW冥想、冥想星球、FLOW冥想、自在正念等极具代表性的冥想类APP，试图在冥想市场上分得一杯羹。在这些APP里，不仅有冥想练习，还有睡前故事、白噪音等音频内容，被用户称之为“焦虑者福音”。不过，在内容选择上都有很大的共同点。

记者留意到，bilibili、抖音、快手等视频平台上，也有不少博主分享关于正念、冥想的免费课程，深受视频用户追捧。在bilibili平台上，有6.7万条关于冥想的视频，多达2.9亿的播放量。仔细观察发现，冥想视频评论区的留言大多表示“有效果”“疲惫一扫而空”“又专注了”“平静了许多”。不过，也有部分用户表示不懂得如何“感受呼吸”，冥想的时候思绪容易游离。

图片来源：b站视频评论

除了线上，线下冥想也逐渐风起。因线下课程更具有仪式感和参与感，部分消费者表示愿意“跋山涉水”来到训练室。不仅如此，线下冥想还可以和冥想师有更多的互动，接受更为专业的训练和指导，注意力也能更为集中。

截至9月28日，大众点评上，在北京当地有1581个关于冥想的搜索结果，上海、广州、深圳当地分别有1324、1331、2470个关于冥想的搜索结果，其中多与瑜伽、心理咨询等结合在一起。

价格方面，以深圳某家评分4.3分的冥想商铺为例，一节特色冥想课体验的价格为198元，而1V1冥想私教的价格为398元，其冥想课程的时长大约有1.5小时。

网友针对线下冥想课程的评价（图片来源于大众点评）

此外，记者留意到，大多数有冥想服务的商铺其成立日期不久，以近两年成立为主。冥想本身是一个需要长期坚持的训练，但线下冥想服务存在通勤耗时、训练时间不够灵活等问题。相比于线上冥想，其高额收费及便捷性不高，线下冥想商铺均面临着复购几率难以提升的问题。

当“焦虑”成了生意

中国睡眠协会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，3亿中国人存在睡眠问题；世卫组织前不久发布的数据显示，全球约有10亿人患有精神疾病，超3亿人被郁抑症困扰。缓解焦虑、改善睡眠、提升专注力成了工作白领和青少年的需求。

随着国民对于心理健康的重视，资本和市场盯上了这一细分领域。据桔子IT数据，从2021年至2022年4月，心理健康领域共发生投融资17次，累计投融资金额超过15亿元。具体到冥想赛道，FLOW冥想和Heartly lab，在2021年均拿到了超千万级人民币的天使轮融资。

此前，潮汐APP在2017年7月获得了德迅资本的天使轮融资，在2019年2月，熊猫资本的注资也达到了千万。

不过，在冥想APP越来越商业化的背后，也有消费者表达不满的声音。在黑猫投诉平台上，有169条关于冥想的投诉。其主要内容是会员扣费的费用与界面显示的价格不符、按要求打卡不返现的投诉。

Statista 2022数据显示，中国成年人保持心理健康的主要方式仍然是睡眠和休息，比例高达42%，会采取修复措施的比例为37%，而真正会参与到各种冥想训练的比例不到15%。

可见，冥想市场在国内仍处于初级阶段。冥想如何破局，走进大众视野，成为“未来的生活方式”仍有很长的一段路要走。