根据陕西省新型冠状病毒感染者康复指导手册（第一版）：

　　阳康后嗓子疼、有痰、声音沙哑的原因：

　　新冠病毒感染致咽喉疼痛、刺激性咳嗽和咽喉部积痰的感觉，需要经常清嗓。还可能会出现声音微弱、带喘气声或沙哑，个别是因为在医院使用过呼吸机引起的。

　　康复建议：

　　1.补充足够水分，全天少量多次进水，以尽量保持声音正常。

　　2.不要使声音紧张。不要用耳语音量说话，因为这会使声带紧张，也尽量不要高声说话或喊叫。

　　3.如果说话有困难或不舒服，可使用其他方式沟通，如写字、发短信或使用手势等。

　　4.吸入蒸汽（用毛巾遮盖头部后从装开水的杯中吸入蒸汽）10-15分钟，可以缓解干燥和滋润声道。

　　5.胃反流（也称为反酸或烧心）十分常见，应避免在深夜进食或吃不易消化的食物。

　　6.停止吸烟。

　　7.如果症状长时间没有好转，请咨询专业医务人员的意见。

　　注：以上建议仅供参考，若有明显不适，需立即就医。