三伏天晚上睡觉前能不能吃枸杞子

健康养生2022-07-18 11:41:18佚名

三伏天晚上睡觉前能不能吃枸杞子

1、三伏天晚上睡觉前能吃枸杞子。

2、晚上吃枸杞好,晚上睡觉前吃枸杞的比较好。尤其是对老年人来说,睡前嚼枸杞不仅可以缓解晚上口干,还可以帮助睡眠。将枸杞浸泡在水中,最终还是吃浸泡过的枸杞,因为饮用浸泡在水中的枸杞,由于水温、浸泡时间等因素的影响,只能吸收部分营养,最直接的方式自然是直接咀嚼和食用枸杞,从而更有利于其保健效果。

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