1、晚饭后一般情况下在一个小时以后能做运动减肥。

2、不可过早，容易导致肠扭转，引发肠胃道疾病，运动方法瘦身是个比较漫长的过程，要有耐心，必要时做水动力抽脂手术，相比较于传统吸脂对身体产生的创伤更小。术后恢复时间短，在恢复期内避免剧烈运动，要注意劳逸结合，保证充足睡眠时间。